Baby Sleep & More - #alváshigiénia Nem, nem az ágynemű cseréjének a gyakorisága és nem is az esti fürdés - bár ez is része. Alvási higiénia az a gyakorlat, amely az elalvást
![69 százalékkal növeli a szívroham esélyét a probléma: fáradtsághoz és figyelemzavarhoz is vezethet - Egészség | Femina 69 százalékkal növeli a szívroham esélyét a probléma: fáradtsághoz és figyelemzavarhoz is vezethet - Egészség | Femina](https://kep.cdn.indexvas.hu/1/0/4798/47989/479892/47989286_b38b6d2ee2a1dc108ae0f60aa09eca3b_wm.jpg)
69 százalékkal növeli a szívroham esélyét a probléma: fáradtsághoz és figyelemzavarhoz is vezethet - Egészség | Femina
![A komoly alvászavarok is megszüntethetők az alváshigiéniai szabályok betartásával | Szépítők Magazin A komoly alvászavarok is megszüntethetők az alváshigiéniai szabályok betartásával | Szépítők Magazin](https://eletszepitok.hu/wp-content/uploads/2016/07/alvaszavar.jpg)